Диетолог Маргарита Макуха перечислила продукты, которые способны оказать положительное влияние на умственную деятельность и работу мозга.
В беседе с прессой Маргарита Макуха отметила, что клетки головного мозга нуждаются в поступлении полезных веществ, а особенно во время учебы и напряженной умственной деятельности.
Для стимулирования работы мозга и его здоровья специалист порекомендовала придерживаться сбалансированного рациона, который должен включать в себя правильные полиненасыщенные жиры, содержащиеся, например, в орехах, растительных маслах и жирной морской рыбе. – Эти вещества способны регулировать холестериновый обмен, принимают участие в метаболизме, имеют высокую питательную ценность для организма в целом и головного мозга в.
Читать на news.vse42.ru