Российские психологи: Беспорядок в доме вреден для настроения и ментального здоровья

Поддержание чистоты в своем доме необходимо не только для гигиены, но и борьбе со стрессом. По словам российских психологов, беспорядок в квартире вреден для настроения и ментального здоровья.

Изображение взято с: pxhere.com Психотерапевт Надежда Двоскина утверждает, что постоянная грязь и разбросанные вещи в апартаментах могут усиливать чувство тревоги у владельца дома, как и негативно влиять на его самооценку.

Проблема обостряется на фоне неудачам в личной жизни и недовольства своим бытом, а потому уборка должна стать привычкой: эксперт рекомендует превратить постоянно повторяемые действия при наведении чистоты в рутину, не требующую особого внимания и концентрации.Отличным подходом может стать принцип "малых дел", когда человек убирается.