Правила питания для пенсионеров напомнили в Роспотребнадзоре. Специалисты ведомства считают, что пожилым людям, в первую очередь, нужно ограничивать калорийность блюд.Россиянам старшего возраста необходимо сокращать количество животных жиров, "простых сахаров" и поваренной соли.
В Роспотребнадзоре заметили, что еда должны быть насыщена аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, растительными жирами и пищевыми волокнами. "Помните, что на продолжительность жизни влияет не только изменение рациона, но и регулярная физическая активность, ведение здорового образа жизни и располагающая наследственность", — сказано в рекомендации ведомства.
Читать на nation-news.ru