Россиянам рассказали о необходимости отказа от 12 вредных пищевых привычек

Итак, отказаться стоит от слишком быстрого проглатывания пищи, каши на завтрак, курения после еды, большого количества кофе и сахара, употребления белого хлеба, «заедания» плохого настроения, переедания в выходные и на ночь.Эти привычки, как передает ФАН, могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, набору лишнего веса и повышению сердечно-сосудистых заболеваний.При этом специалисты настоятельно посоветовали россиянам не пропускать завтрак, который может состоять из яиц с лососем, авокадо или помидором, а также творога с маложирной сметаной.