Россиянам рассказали, как утренние ритуалы влияют на здоровье и настроение
Стакан теплой воды и зарядка по утрам могут улучшить настроение и состояние организма. Психологи рассказали, какие еще ритуалы необходимо совершать.Специалисты советуют выпить стакан теплой воды после сна натощак, что активирует организм и разгонит метаболизм.
Данная привычка помогает и при похудении. Также нужно с утра заправить постель, так как это дисциплинирует человека.Не менее важно проветривать комнату, потому что свежий воздух — залог здоровья и долголетия.
Утренняя пробежка или зарядка поможет размять мышцы, улучшит кровообращение и зарядит положительной энергией на весь день. После чего необходимо принять контрастный душ, который укрепит иммунитет.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Россияне рассказали о самых нелюбимых домашних делах vm.ru / 3 года назад
Россиянам рассказали, как лучше восстанавливаться после коронавируса politros.com / 3 года назад
Россиянам рассказали, как хранить освященные вербные ветки nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.