Россиянам дали советы, как уберечься от аномальной жары. Главные правила поведения перечислила эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram-канале.Главная опасность в такую погоду – перегревание и обезвоживание.
От них развивается гиповолемия – сокращения объёма крови. Чтобы избежать её, ежедневную норму употребляемой воды нужно увеличить на треть.
Также необходимо использовать средства для загара.Употреблять холодную воду в сильную жару не стоит. Это может привести к переохлаждению горла и тонзиллиту.
Читать на 7info.ru