Укрепить иммунитет может помочь компот из шиповника. Для приготовления нужно 300 г сушеного шиповника, 1 л воды и 15 миллиграммов сахара.
Компот необходимо довести до кипения и варить примерно час.Филе лосося в маринаде с овощным салатом также стоит включить в рацион питания.
Лосось богат витамином D, его нужно замариновать в специях, имбире и лимоне по вкусу и затем приготовить в духовке.В зимний период для поддержания иммунитета можно приготовить имбирные карамельки.
Читать на nation-news.ru