/ lenta.ru
Россиянам назвали способы восстановить физическую форму после самоизоляции
Россиянам назвали способы восстановить физическую форму после длительного отсутствия нагрузки из-за режима самоизоляции. О них рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в беседе с РИА Новости.По его словам, правильнее всего стараться держать форму даже в условиях пандемии, делая зарядку и придерживаясь сбалансированного питания. «Если же вы собираетесь заняться спортом после значительного перерыва, то начинать нужно с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая», — сказал специалист.
Он посоветовал начать с пробежек и растягивания.Тяжельников отметил, что особенно осторожно относиться к физическим нагрузкам следует тем, кто
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Россиянам рассказали, как провести отпуск после прививки от коронавируса news.megatyumen.ru / 3 года назад
Врачи назвали оптимальный срок для планирования отпуска после прививки от COVID-19 nsn.fm / 3 года назад
Врач разрешил россиянам ездить в отпуск после прививки от коронавируса polit.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.