Среди наиболее распространенных последствий недосыпа специалист выделил повышенную раздражительность, агрессию и слезливость.
А вот самым опасным является преждевременное старение мозга, подчеркнул Мелехин. Регулярный недосып приводит к стрессу, который негативно сказывается на нервных клетках.
В организме нарушается способность восстанавливаться, что, в свою очередь, приводит к ухудшению памяти и повышает риск развития болезни Альцгеймера.
Читать на inforeactor.ru