Список продуктов, которые лучше исключить из рациона, озвучили диетологи из США. Американские диетологи призывают людей, желающих сбросить лишний вес, отказаться от белого хлеба, жаренных во фритюре продуктов, заменителей сахара и продуктов с малым содержанием клетчатки.
Диетолог Джинань Банна подчеркнула, что белый хлеб наоборот провоцирует аппетит. В нем практически нет клетчатки, и, следовательно, он не насыщает организм.
Белый хлеб следует заменить на цельнозерновой. – Жареные продукты обычно очень калорийны, а вы толстеете, когда потребляете больше калорий, чем сжигаете, – цитирует диетолога Lenta.ru.
Читать на privet-rostov.ru