/ iz.ru
Россиям назвали способ не набрать вес в период холодов
Ведущий диетолог холдинга Performance Group Антон Бердов во вторник, 26 октября, назвал россиянам способ не набрать лишний вес с наступлением холодной погоды, когда у них возрастает желание употреблять жирную пищу.
По мнению специалиста, сохранить вес поможет выбор более здорового перекуса.«Подойдите к выбору еды осознанно и замените вредные продукты на аналогичные, но при этом полезные.
Например, чипсы можно заменить на овощные палочки с хумусом, хлеб — на снэки из злаков, а шоколадку — на фрукты», — приводят «РИА Новости» слова Бердова.Кроме того, также необходимо не забывать о контроле за потреблением калорий и снизить их потребление на 10-15% от обычной дневной нормы, при этом придерживаясь соотношения 30% белков, 30% жиров и 40%
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Американский военный назвал способ «сдерживания» России в Чёрном море russian.rt.com / 2 года назад
Американский офицер назвал способ борьбы с Россией в Черном море lenta.ru / 2 года назад
В Госдуме назвали способ присоединить Донбасс к России lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.