Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Роспотребнадзор рассказал, сколько калорий в день должны потреблять пожилые люди
Так, мужчинам нужно потреблять около 2,5 тысяч килокалорий, женщинам – менее двух. При этом важно следить за потреблением витаминов-антиоксидантов С, Е, А, а также В12, и В6.
Питание для пожилых должно быть, с одной стороны, ограниченным по калорийности, а с другой – полноценным по содержанию незаменимых аминокислот.
В меню специалисты рекомендуют добавлять оливковое масло, а среди углеводов выбирать крахмалистые продукты. Также Роспотребнадзор рекомендует есть зелень, овощи и фрукты.
Читать на radiomayak.ruОб этом же в других СМИ
Роспотребнадзор рассказал, как встретить Новый год весело и полезно news.ru / 4 года назад
Роспотребнадзор рассказал о секретах идеальной новогодней ночи wvw.daily-inform.ru / 4 года назад
Роспотребнадзор рассказал, как безопасно отметить Новый год vm.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.