Яйца являются популярным продуктом, который часто включают в здоровую диету. Однако далеко не все знают всю правду о них, также с данной составляющей рациона связаны некоторые мифы.
Изображение взято с: pixabay.com Диетолог Андреа Овард напомнила, что яйца богаты витаминами D, B2, А и E, также в них много фолиевой кислоты, селена и железа.
В одном продукте - порядка 6 граммов белка и очень мало насыщенного жира, а еще он повышает содержание в организме «хорошего холестерина».
Читать на actualnews.org