Врач-диетолог Лидия Ионова назвала самым полезным молочным продуктом йогурт. Его главными достоинствами является обилие быстроусвояемого белка, кальция, полезных бактерий.
Также йогурт практически не имеет противопоказаний к употреблению. На втором месте в рейтинге, который Ионова составила для НТВ, оказался кефир.
Однако специалист напомнила, что напиток противопоказан людям, которые болеют хроническим гастритом, язвой и имеют другие проблемы с желудком. «Людей с такими проблемами от одного
Читать на polit.info