Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Реабилитолог рассказал о простой гимнастике для легких
Несложная дыхательная гимнастика поможет лучше снабжать организм кислородом и укрепит здоровье, заявил реабилитолог и инструктор по йоге Дмитрий Сандул.
Специалист отметил, что обычно человек не задействует ресурс легких, дыша только на 30-40%. По его словам, это можно проверить – когда мы делаем вдох, то он короткий, но если делать целенаправленно длинный вдох, то он будет объемным.
Самое простое, что можно сделать для легких – научиться пользоваться дыханием и задержками. Как Сандул рассказал в эфире радио Sputnik, во время Второй мировой войны на подложках практиковали особый вид дыхания, который «растягивал» кислород на долгое время.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Александр Легков рассказал о своих задачах на Югорском марафоне championat.com / 3 года назад
Прост призвал «Альпин» действовать осторожно, выстраивая отношения Окона и Алонсо championat.com / 3 года назад
Ален Прост: мои успехи в Формуле-1 недооценивают championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.