15.07.2020 - 20:41 / nation-news.ru

Раскрыт секрет комфортного сна при перепадах температур

Эксперт объяснил, как температура воздуха и влажность влияют на состояние сна.Резкое похолодание в Центральной части России привело к массовому нарушению сна у людей.

Руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин рассказал, что комфортная температура для сна находится в промежутке между 16 и 21 градусом выше нуля.Человек, по мнению эксперта, становится особенно чувствительным к перепадам температур во время быстрой фазы сна.

Стоит отследить, чтобы столбик термометра в помещении находился в пределах рекомендуемой цифрыВ интервью изданию "" Калинкин объяснил, что пробуждении может стать значительно легче, если добавить больше света.

медицина люди Александр Калинкин Россия

Читать на nation-news.ru

Все новости от nation-news.ru

Об этом же в других СМИ

Полина Гагарина раскрыла секрет похудения на 30 килограммов gazeta.a42.ru / 3 года назад

Создатель российской вакцины от коронавируса раскрыл секрет её быстрого появления moe-online.ru / 3 года назад

Российские ученые раскрыли секрет быстрого создания вакцины от COVID-19 inforeactor.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают