u-news.com.ua.Автор отметил, что, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, Япония занимает первое место в мире по продолжительности жизни - 84,2 года.При этом жители страны не любят заниматься спортом.
Согласно исследованиям, как пишет автор, к причинам японского долголетия относятся генетика, бытовые условия, социальное развитие, уровень здравоохранения и другие факторы.А один из ключевых моментов — питание, добавляет блогер.Так, на японском столе всегда царит разнообразие.
Но при этом сами порции относительно небольшие, указывает автор. Каждый прием пищи включает рыбу, мясо, овощи, фрукты, рис и другие основные продукты питания.Отмечается, что такой рацион из множества небольших блюд позволяет сделать питание более.
Читать на charter97.org