медицина здоровье гимнастика
/ news.tut.by

Работаю за компьютером, глаза постоянно краснеют и сохнут. Врач рассказывает, что может помочь

— При работе за компьютером более четырех часов в сутки важно помнить, что глазам нужен регулярный отдых. А часто и дополнительный уход, если появляется сухость или покраснение.

Вот еще несколько несложных упражнений для перерыва: Упражнение «Смотрим в окно». Делаем точку (например, из пластилина) и лепим на стекло окна.

Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Можно усложнить нагрузки и фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Читать на news.tut.by
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA