Как получить заряд бодрости на весь день? Многие специалисты сошлись во мнении, что первый прием пищи важен для продуктивного дня.
ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ Белки, полезные углеводы и клетчатка – идеальный вариант. Возьмите три яйца, свежий помидор, легкий сыр и зелень.
Нарежьте томат кубиками или кружочками и немного протушите на сковороде. Взбейте яйца, вылейте на помидоры, затем добавьте тертый сыр, зелень и накройте крышкой.
Читать на mir24.tv