Яблоки — одни из самых популярных и доступных фруктов, из которых можно приготовить множество блюд и напитков. Однако яблоки отличаются не только приятным вкусом, но еще и большим количеством важных для нашего организма полезных свойств.
Вот некоторые из них.Яблоки богаты пектином — полисахаридом, который является пребиотиком, питающим полезные бактерии в кишечнике.
Эти бактерии, в свою очередь, поддерживают нормальную работу желудочно-кишечного тракта: улучшают пищеварение, избавляют от вздутия живота и защищают от развития заболеваний.
Читать на ridus.ru