Sputnik.Нехватка энергии может быть вызвана едой, которая проходит длительную термическую обработку и обладает высоким гликемическим индексом (сладости, сухофрукты).
Из-за них происходит резкий скачок сахара и такой же резкий спад, из-за чего наступает усталость.Ваши волосы стали ломкими, тонкими, потеряли блеск и начали выпадать?
Это сигнал того, что стоит включить в рацион побольше белка, железа, а также продуктов с витамином B12 и Омега-3.Перманентную тревогу вызывает обилие фастфуда в рационе: сэндвичи, пицца, бургеры и прочие вредные вкусности, которые вы перехватываете на лету.
Читать на ru.armeniasputnik.am