Пять советов для улучшения качества сна в жаркую погоду
Плохой сон в жару – обычное явление, считает финский руководитель Общества сомнологии Ану Мурая-Мурро. Человеку для комфортного отдыха необходимо, чтобы температура в помещении была на уровне 20 градусов, уверена специалист. − Сердцу приходится качать больше крови к коже и конечностям, чтобы увеличить теплоотдачу и охладить тело, − подчеркнула сомнолог.
В жару наше тело пребывает в состоянии легкой перегрузки, пишет портал Yle. В результате перегрева циклы сна и биоритмы сбиваются, поэтому человек чувствует усталость.
Читайте также: Коронавирус SARS-CoV-2 демонстрирует высокую адаптированность к человеку Названы три признака нового штамма коронавируса «Дельта плюс» 7 признаков коронавируса, на которые часто не обращают внимания Чтобы
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Писарев: Россия – худшая сборная по соотношению цена-качество на Евро-2020 championat.com / 3 года назад
Уткин предложил Тедеско в качестве кандидата на пост главного тренера сборной России championat.com / 3 года назад
Мостовой дал совет сборной России накануне важнейшей игры с Данией sport.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.