Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Пять простых упражнений прямо в кровати помогут активно начать день
Делать зарядку по утрам можно даже будучи в кровати. Начать день активно не отходя от одеяла помогут пять простых упражнений на разные группы мышц.Первое из них — боковые подъемы ног.
Это упражнение направлено на прямые и косые мышцы живота, а также задействует и средний пучок ягодичных мышц. В исходном положении нужно расположиться на боку, оперевшись на предплечье и выпрямив ноги и корпус.
Затем, положив ноги друг на друга, на выдохе начать выполнять подъемы той, что оказалась выше. Возвращаться в исходное положение важно максимально плавно.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Рынок РФ может начать день небольшим ростом smartmoney.one / 2 года назад
День города в Сочи в пандемию продлится пять дней fedpress.ru / 2 года назад
Как стать счастливее: психолог посоветовала одно простое упражнение profile.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.