Путешествие без расстройства: что поможет «закрепить» желудок

Правильный подбор блюд перед поездкой поможет избежать расстройства кишечника и обойтись в отпуске без лекарств. Перед дорогой лучше исключить из рациона фрукты и овощи, виноград, ягоды, капусту, бобовые и молочные продукты, рекомендует врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов.

Эти продукты вызывают повышенное газообразование и послабление стула, приводит слова медика издание «Аргументы и факты». Кроме того, перед путешествием желудок можно «закрепить» с помощью еды, которая не содержит пищевые волокна: рис, макароны, куриная грудка, хлеб, сыр, колбаса.

По мнению врача, на короткий срок такая диета будет оптимальной. В поездках особую опасность для желудка представляет «домашняя еда», так как обеспечить правильный режим ее хранения сложно.