Пульмонолог показал ТОП-5 упражнений для укрепления дыхательной системы
Пульмонолог отделения профпатологии МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков специально для читателей 5-tv.ru продемонстрировал пять лучших упражнений, способствующих укреплению дыхательной системы.
Каждое упражнение нужно повторять по 8-10 раз, делая по 2-3 подхода. Отдых между подходами должен составлять около 9-15 секунд.
Сидя на стуле, поднимаете руки вверх, при этом вдыхая воздух носом. Опуская руки, выдыхайте через губы, свернутые трубочкой.
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
Лыжница Ступак показала, как будет поступать с юными спортсменами, когда станет тренером. ВИДЕО sport.ru / 2 года назад
Российский пульмонолог Абакумов заявил о влиянии недосыпа на тяжесть течения COVID-19 inforeactor.ru / 2 года назад
Обходной контракт «Газпрома» и Венгрии показал реальное место Украины newzfeed.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.