Психотерапевт из Волгограда рассказала, как победить панические атаки
Хочешь победить Дракона – дай ему имя, советует волгоградский врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Лада Бутрина. По словам доктора, в первую очередь нужно осознать реальность.
Признаться себе, что происходящее – правда, и принять ее. Затем нужно включить чувства, поскольку эмоции, в том числе гнев и страх, живут всего пару минут.
Если на эмоцию повлиять сложно, так как это бессознательный процесс, то чувства зависят от человека. Также нужно понять, кто и что подпитывает тревогу.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
В Краснооктябрьском районе Волгограда появится новый тротуар volg.mk.ru / 2 года назад
Под Волгоградом пьяный водитель спровоцировал ДТП volg.mk.ru / 2 года назад
Суд в Волгограде оштрафовал троих активисток за дискредитацию вооруженных сил России kavkaz-uzel.eu / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.