Эти знакомые всем рекомендации выполняются нечасто. Психологи и исследователи объяснили, как соблюдение простых правил сделают вас счастливее.
Здоровая диета лежит в основе качественной жизни. Если вы потребляете большое количество сахара, переработанных и жирных продуктов, вырабатывается зависимость.
Стоит себя лишить любимых блюд, как появляются раздражительность и агрессия. Сбалансированный рацион, в свою очередь, с достаточным количеством микро- и макроэлементов, помогает поддерживать хорошее настроение.
Читать на championat.com