Психолог рассказала, как проще и приятнее перейти к здоровому образу жизни
Перейти к здоровому образу жизни проще, если составить список мотиваций, рассказала психолог Ксения Аверс.Она предлагает обдумать и записать все бонусы, которые человек получит благодаря отказу от вредных привычек, правильному питанию и физическим упражнениям.
При этом лучше, если список будет длинным, пишет medikforum.ru со ссылкой на «Вечернюю Москву».«Человеку также необходимо четко понимать, что ему потребуется немало усилий, а также вдохновение на этот нелегкий труд, связанный с переходом на здоровый образ жизни», — предупредила специалист.
В частности, можно упомянуть красивое тело, энергичность, укрепление иммунитета и улучшение психологического здоровья, а также в целом продление жизни.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Психолог дала три совета, которые помогут стать богаче vm.ru / 2 года назад
Психолог рассказал жителям Коми, как бороться с сезонной хандрой komiinform.ru / 2 года назад
Психолог рассказала, почему подросткам нравится сериал "Игры в кальмара" piter.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.