Психолог объяснила, почему опасно долго спать на выходных
Психолог, сомнолог из Великобритании Стефани Ромишевски рассказала, по какой причине не стоит отсыпаться по выходным. Об этом сообщается на сайте издания Daily Express.Фото: pexels.comПо словам специалиста, привычка поваляться в кровати в выходные подольше может приводить к различным нарушениям сна, включая бессонницу.
Кроме того, желание как следует выспаться может закрепить плохие циклы сна.Как пояснила Ромишевски, иногда можно позволить себе поспать подольше, но ни в коем случае нельзя превращать это в привычку.
Ведь постоянное лежание в постели приведет к тому, что мозгу будет трудно понимать, когда необходимо вызывать сонливость, а когда, наоборот, бодрость.
Читать на abnews.ruОб этом же в других СМИ
«Мюнхенская конференция генерирует фейки, а слушать Столтенберга опасно для здоровья» eadaily.com / 2 года назад
Об «опасных» фруктах, ведущих к ожирению, предупредил диетолог ufacitynews.ru / 2 года назад
Вирусолог оценил опасность коронавируса для 95-летней Елизаветы II fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.