Психолог Искра рассказала, как помочь ребёнку вернуться в школьный режим после каникул

Психолог, доцент кафедры психологии и педагогики личностного и профессионального развития факультета психологии СПбГУ Наталья Искра рассказала, как помочь ребёнку вернуться в школьный режим после каникул.В беседе с ФАН она заявила, что идеальный вариант — когда родители заранее готовят детей к возобновлению учёбы.

В таком случае достаточно за три дня до школы плавно выстраивать режим сна и распорядок дня.Если заранее подготовить ребёнка не получилось, то можно попробовать смягчить этот переход.«Основная помощь в этом случае — это повышение физической нагрузки на свежем воздухе.

Это снижает стресс и повышает адаптивные силы организма. Также хорошим вариантом станет любая творческая деятельность — она «проветривает» эмоции», — отметила Искра.Если ребёнок с чем-то не справляется, то в такой адаптивный период нужно давать ему поблажки, добавила психолог.«В целом, независимо от периода учёбы, важно работать над внутренней мотивацией ребёнка, чтобы ему самому было интересно добиваться какого-то результата», — заключила она.Ранее психолог, доктор наук Андрей Зберовский в беседе с Inforeactor рассказал об особенностях современного поколения детей..