Проверено на себе. Четыре привычки счастливых людей
На первом месте — регулярная физическая активностьЧто делает вас счастливыми? Возможно, ранний подъем, позволяющий встретить восход солнца, или общение с семьей и друзьями на выходных, или купание в море.
Но что говорит наука о том, как себя ведут счастливые люди?Мы знаем, что те, кто счастливы, как правило, поддерживают крепкие отношения с другими людьми, обладают хорошим физическим здоровьем и принимают активное участие в жизнь своих сообществ.За последние семь лет я провела ряд экспериментов в области счастья и благополучия, направленных на то, чтобы улучшить собственное психическое здоровье и понять, как эффективнее всего помогать в этом вопросе другим людям.
Одни стратегии прижились, другие в моем случае не сработали. Но вот что я выяснила в процессе.Опыт показывает, что бывают времена, когда нам удается придерживаться привычек, делающих нас счастливыми, и сохранять хорошее настроение.
Читать на nv.ua
