Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Просыпаться утром без труда: хитрости, которые помогут пробудиться
dialog.ua.- Соблюдайте режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные.
Это поможет вашему организму привыкнуть к определенному ритму и регулировать свой биологический час.- Избегайте синего света перед сном. Синий свет, который излучают гаджеты, телевизоры и лампочки, подавляет выработку мелатонина - гормона, отвечающего за сон.
Поэтому за час до сна отключите все электронные устройства и почитайте книгу или послушайте спокойную музыку.- Создайте комфортные условия для сна. Ваша спальня должна быть темной, тихой и прохладной.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Что делать белорусам за границей, которые скоро останутся без паспортов? charter97.org / 7 месяцев назад
Доллар укрепляется утром 16 октября на белорусской бирже udf.by / 7 месяцев назад
Автоэксперт назвал три скрытые функции автомобиля, которые помогут сократить расход бензина charter97.org / 7 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.