Треть россиян не высыпается. И часто причина этой проблемы не в недостатке времени на ночной отдых, а в банальной бессоннице.
Соцсети переполнены советами на эту тему. Но доверять им без подтверждений точно не стоит. Поэтому последний лайфхак из Tik-Tok, который набрал более миллиона просмотров, прокомментировал Тайлер Вудворд, эксперт по здоровью и велнесу в Eden's Gate.
У новой техники интригующие название, буквально она переводиться как «простукивание мозга». Еще в китайской народной медицине практиковалось ритмичное прикосновение к определенным точкам, которое помогает успокоиться и расслабить тело.
Читать на championat.com