Профессор Алла Погожева посоветовала тем, кто мечтает продлить молодость, тщательно контролировать потребление молочных продуктов, насыщенных животных жиров, рафинированных углеводов.
Всего за две недели можно приучить себя к рациону, продлевающему молодость, считает научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессор Алла Погожева.
Специалист советует умерить в рационе количество насыщенных животных жиров: говядины, баранины и свинины. Красное мясо можно есть не чаще 2-3 раз в неделю и в разумных порциях.
Читать на gazeta.a42.ru