Примкнуть к жаворонкам: как научиться рано вставать
Иногда даже самым ленивым лежебокам и любителям поспать до полудня приходится привыкать к ранним подъемам для того, чтобы перестроить свой график для работы, учебы, тренировок и т.
д. Есть несколько способов легко приучить свой организм просыпаться ранним утром без лишнего стресса. P. S. Затея с ранними подъемами не провалится только в том случае, если вы высыпаетесь.
Не нужно становиться жаворонком, урезая свой сон до четырёх часов в сутки. Каждый раз просыпайтесь раньше на 10 минут Если вы привыкли вставать в десять утра (или в 11, или в 12, нужное подчеркнуть), то начните ставить будильник на 9:50 и вставайте по этому времени два или три дня.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
США научились следить за российскими военными заводами ura.news / 4 года назад
СМИ: Apple научит Face ID распознавать лица в масках mk.ru / 4 года назад
Нейросеть научится планировать операции на сетчатке глаза ria.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.