Прием сладкой пищи за четыре часа до сна помогает быстрее заснуть
Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.
По его словам, было показано, что прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов.
Полуэктов отметил, что прием сладкой пищи за два часа до сна не привел к аналогичному эффекту. Врач подчеркнул, что воздействие сладкой пищи на качество сна не доказано.
Читать на radiomayak.ruОб этом же в других СМИ
Сладков: Даже приказ Москвы не заставит Донбасс разоружиться и отступить anna-news.info / 3 года назад
Эксперт рассказал о простом способе быстрее заснуть runews24.ru / 3 года назад
Что нужно есть, чтобы быстро заснуть? 5-tv.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.