Прибавляют сил и здоровья: шесть продуктов, которые употребляют все долгожители
Ключевым фактором, который способствует продлению жизни, является правильный образ жизни, свободный от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, активный образ жизни, адекватный сон и, безусловно, сбалансированное питание.
Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом пишет Vogue Italia. Регулярное потребление определенных растительных продуктов может стимулировать процесс здорового старения и оказывать благоприятное воздействие на общее состояние и долголетие.
Специалист по питанию Карен Каммингс-Палмер выделила 6 продуктов, которые рекомендуется включить в ежедневное питание. Ягоды «Ягоды, в том числе и черника, занимают особое место в списке продуктов для поддержания здоровья на протяжении долгого времени», — отмечает специалист. «Ягоды, насыщенные витаминами А, С, К и важными минералами, такими как марганец, оказывают благотворное воздействие на состояние кожи, костей, сердца и мозга.
Читать на hyser.com.ua
