Гречка, несомненно, обладает множеством полезных свойств, однако она может оказывать и отрицательное влияние на здоровье. Об этом сообщает "Lady".
Гречневая крупа является хорошим источником полезного белка, который необходим для строительства клеток, включая иммунные. Она также обогащена витамином Е, который способствует снижению уровня холестерина в крови и является антиоксидантом.
Богатство витаминов и различных микроэлементов в ней также неоспоримо, подчеркнул врач. Кроме того, гречка содержит много клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение.
Читать на ukrainianwall.com