Почему болит спина? Остехондроз, радикулит, мышечные зажимы — иногда причины боли в спине и пояснице очевидные. Но могут быть и скрытые, связанные с нашими повседневными привычками.
По мнению экспертов, есть некоторые повседневные триггеры боли в спине, о которых многие люди даже не подозревают. Перечислим наиболее распространенные.Перенапряжение может повредить спину, но длительное сидение без движения также может спровоцировать боли в спине.
Сидение уменьшает приток крови к позвоночным дискам. Нагрузка на позвоночник при таком положении увеличивается. Наше тело любит двигаться, поэтому, чтобы спина не болела, нужно разминаться в течение 5 минут каждый час.То же касается длительного лежания.
Читать на nv.ua