10 тысяч шагов равняется примерно 8 км. Ходьба полезна как для физического, так и для психического здоровья и доступна многим людям.
Идея проходить 10 тысяч шагов в день берет свое начало из успешной маркетинговой кампании, запущенной перед Олимпиадой в Токио в 1964 году.
Эту цифру выбрали потому, что японский иероглиф для 10 тысяч напоминает ходящего человека, и концепция быстро прижилась. В "ElevateMindHQ" рассказали, что на самом деле происходит с нашим организмом, если ежедневно проходить 10 тысяч шагов, и действительно ли это работает на пользу.
Читать на cursorinfo.co.il