Правильный рацион питания снижает риск развития деменции на 72%

В последние годы в мире растет распространенность деменции, и в будущем ситуация будет усугубляться, прогнозируют эксперты. Исследование опубликованное в Журнале Американского гериатрического общества, показало, что строгое соблюдение определенной диеты снижает риск слабоумия на целых 72%. «Существующие данные свидетельствуют о том, что питание в целом и определенные режимы питания в частности, такие как диета средиземноморского типа, могут использоваться в качестве потенциальных профилактических стратегий против развития деменции и снижения когнитивных функций», — цитирует авторов The New York Times.

В исследовании приняли участие 1 046 человек старше 64 лет без когнитивных нарушений. В среднем за 3,1 года наблюдения было зарегистрировано 62 случая деменции, пишет Express.

У лиц из группы, которая больше всех придерживалась принципов средиземноморской диеты, риск развития деменции был на 72% ниже, чем у лиц из группы с самым низким уровнем приверженности.