Помогает ли вода с лимоном при похудении — ответ диетолога

Диетолог развенчала популярный миф о воде с лимоном. В интернете полно советов по быстрому похудению, утверждающих, что одно лишь изменение рациона приведет к значительной потере веса.

Вода с лимоном стала популярным предложением, которое часто превозносят как "жиросжигающий" напиток. Однако в этих утверждениях часто отсутствует мнение квалифицированных экспертов. "Вода с лимоном увлажняет организм и обладает естественной кислотностью - это качества, которые могут заставить вас сходить в туалет после ее употребления, - говорит USA TODAY дипломированный диетолог Кэролайн Томасон. - Если вы взвесились до и после посещения туалета, то, конечно, вы можете обнаружить, что похудели.

Однако это не потеря веса от волшебного питья лимонной воды по утрам». Помогает ли лимонная вода сбросить вес? Короткий ответ - нет. "Как диетолог, я не очень понимаю, откуда взялся этот миф, но не существует волшебной еды или напитка, который поможет вам сбросить жир, - объясняет Томасон. - К сожалению, скучные основы по-прежнему работают для снижения веса: диета и физические упражнения - два самых важных фактора, которые помогут похудеть".