Тульская областная станция переливания крови сообщает, как жителям региона повысить уровень гемоглобина. В частности, какие продукты восполняют железо.
Как отмечают медики, продукты, которые влияют на уровень гемоглобина, можно поделить на две группы. Содержат гемовое железо.
Сюда входят продукты животного происхождения. «Железо входит в состав миоглобина и гемоглобина, усваивается 25-30% от поступившего в организм», - заключают специалисты.
Читать на tula.mk.ru