Основной причиной лишнего веса является малоподвижный образ жизни. Чтобы эффективно сжигать калории, не обязательно проводить часы в спортзале.
Похудеть и поддерживать форму можно, интегрируя в свою жизнь простые, но эффективные привычки. Они помогут активизировать обмен веществ и контролировать аппетит.
В материале Rsute.ru представляем восемь полезных привычек, которые помогут вам достичь этой цели. 1. Полюбите лестницы Откажитесь от лифта в пользу лестницы.
Читать на fokus-vnimaniya.com