Не для каждого секретом остается, что намного полезнее потребление необработанной овсянки, прежде всего светлая и крупная. Он приносит намного больше пользы по сравнению с обычными овсяными хлопьями.
Но вкусная и полезная овсяная каша для максимальной пользы требует замачивания на ночь – это поможет правильному и полному перевариванию этого замечательного продукта.
И это еще не все, что вам нужно знать об этой крупе. Подробнее о том, можно ли потреблять овсянку или нет, информирует Financial Express.
Читать на ukrainianwall.com