Житель Индии Гаурава Бинани похудел на 22 килограмма за год. Секретом своего успеха он поделился с журналистами одного из местных изданий.
По словам Бинани, до похудения его вес составлял 80 килограммов при росте в 160 сантиметров. На протяжении 12 месяцев он активно занимался спортом, сочетая силовые упражнения с кардионагрузкой.
39-летний Бинани отметил, что отдыхал от тренировок только один день в неделею. По словам мужчины, чтобы достичь отличного результата, следует ограничить себя в употреблении мучных и сладких изделий.
Читать на vm.ru