Красотки Средиземноморья славятся осиной талией, а их питание признано одним из самых здоровых. На такой диете можно, не голодая, скинуть 5-6 кг к Новому году.
Однако, диета противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ и тем, кому рекомендуют дробное питание. Правила Средиземноморской диеты Толк от диеты будет, если следовать простым правилам.
Размер порции – мяса, рыбы и овощей – в обед и ужин зависит от аппетита. Но есть можно только за столом, и никаких добавок. Обед и ужин всегда состоят из основного блюда, которое дополняется одним типом овощей (картофель под запретом).
Читать на from-ua.com