10.12.2023 - 19:39 / fakty.ua

«Подождите минимум 20 минут, прежде чем съесть еще»: действенные советы, как не поправиться в праздничный сезон

Во время продолжительных рождественских и новогодних праздников большинство людей не без основания ожидают, что они. Доктор медицинских наук Эллисон Стил изданию honorhealth.com., что следует делать, чтобы сохранить здоровье в этот период.

Ставьте достижимые цели. Сосредоточьтесь на поддержании веса, а не на его снижении. Если потеря веса не кажется достижимой, постановка более реалистичных целей может помочь сохранить мотивацию и удержать вас на правильном пути после праздничного сезона.

Планируйте заранее. Это включает принесение собственной пищи или блюд на праздничное собрание, осмотр стола, когда вы приезжаете, чтобы спланировать еду и запланировать физические упражнения.

люди здоровье самит Здоровье и красота кулинария Украина

Читать на fakty.ua

Все новости от fakty.ua

Об этом же в других СМИ

Как правильно сушить пуховик после ручной стирки: действенные советы politeka.net / 6 месяцев назад

Меньше хлеба в 2024 году. Почему агрокомпании переходят на производство мяса и как это повлияет на цены focus.ua / 6 месяцев назад

Как сохранить лук до весны: действенные советы, с которыми продукт будет свежим politeka.net / 6 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают