Бананы пользуются популярностью среди россиян. Экзотический фрукт богат углеводами, белками и витаминами, при этом он доступен в любое время года.
Однако тем, кто хочет похудеть, не стоит увлекаться этими заморскими плодами. Об этом ФАН сообщила диетолог Маргарита Королева.
По словам специалиста, средний банан сорта платано, самый распространенный в России, содержит около 100–150 калорий. В нем также достаточно много углеводов (25–30 граммов) и белков (0,8–1,5 грамма). «Бананы – не лучший фрукт для людей, которые хотят потерять вес.
Читать на mir24.tv