Если, несмотря на все старания, вес не уменьшается и джинсы не падают с вас, вам нужно задать себе 5 вопросов. По словам Андрея Невского, в неправильном ответе на один из них и кроется причина.
К слову Известная диетолог назвала три правила здорового похудения Правильный ответ – менее 2 месяца. Если больше, значит, пора сделать перерыв.
Отдых от дефицита калорий обязателен и должен быть не короче двух недель и не реже, чем раз в 2 месяца. Если организм не отдыхает, то переходит в режим экономии энергии.
Читать на 24tv.ua